ある日の風景

 

 

 

 

 

 

 


会話

 

いつもなら、目に入ったことや頭に浮かんだことを

「ポン!」と相手に投げるけど、

その前にちょっとだけ想像してみる。

 

 

「この会話を始めて、どうなるやろ?

 

 楽しくなる?気が滅入る?スッキリする?

 『何なんw』って、お互いに笑える?

 

 私はこの会話で何を感じたい?

 

 解決したい?知りたい?共感して欲しい?

 それとも、ただ伝えたいだけやろか?」

 

 

 

 

会話ひとつで気分はどうとでも変わります。

 

 

ただのなんでもない会話でも、

 

 

「私の望み(感じたいこと)はなんやろ?」

 

 

というゴールを意図していれば、そこへ辿りつきます。

 

 

 

 

 


今日の風景

 

 

 

 

 


食べもの

 

「日々、何を食べて生きているか」

 

 

これはとても大切なことです。

 

 

なぜなら、私たちの身体は「食べたもの」でできているから。

 

 

 

 

 

私はもう10年以上長岡式酵素玄米を食べていて、

これが今の私の心にも身体にも合っていると感じています。

 

 

あと、お肉はもう10年以上食べていないのですが、

これも私の生き方の好みや理想と一致しています。

 

 

 

 自分の心と身体に合ったものを食べること。

 

 

 身体や感覚から送られてくる「違和感」を無視しないこと。

 

 

 適度に身体を動かすこと。

 

 

 「いい気分」になる時間を、

 毎日たった数分でもいいから必ずつくること。

 

 

 

そうやって日々を生きていたら、心も身体も人生も大丈夫です。

 

 

 

 

 


お休みのお知らせ

 

本日9日(水)は、整体院の営業をお休みいたします。

 

 

 

 


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