もしエイブラハムが身体にいる立場なら
「もしエイブラハムが身体にいる立場なら」の続きです。
自分を大切にする時間をつくる。
プライベートな時間、一人になる時間、
他人からの指示を受けない時間をもっと増やし、
あなたが個人的な意図を満たすために
より多くの時間を費やすのです。
1)15分の瞑想をして思考を静める。
2)天候がどうであれ、外に出て動き回り、
この惑星への感謝をする。
3)「ポジティブな側面を記すノート」をつくる。
4)屋外か、屋内の窓から空を見上げて、
宇宙を総括する力が「私」に
焦点を当ててていることに感謝をする。
※上記の内容は、エイブラハムのセミナー動画から要約しました。
詳しくは記事の最後に貼り付けている動画をご覧ください。
3の詳細は、以前に書いた
「プラス面を記すノート」という記事をご覧ください。
個人的には、2と4が新鮮でした。
実際にやってみると気持ちいいですね。
足に感じる地面の感触、
肌に感じる風の強さや温度、
鼻腔から入ってくる空気のにおい、
目に映る全ての風景。
それらを自分の感覚で豊かに味わえるのは、
この地球があるからこそ。
木や花と目が合ったら、
心の中で声をかけてみる。
「おはよう」
「今日もキレイね。かわいいね」
水も食べ物も、
自分が身につけているものも、
携帯電話もパソコンも家も建物も車も道路も、
あれもこれも全てが地球から出てきたもの。
地球があるから、
私は「今ここ」に存在できている。
空を見上げて、自分を含めた全ての存在に
ポジティブな焦点が当てられているのを感じてみる。
太陽がまさにそうで、
空を見上げると必ず目が合います。
ここに生きる全ての存在が、
愛でもって「すべてであるもの」に認識されている。
・・・そんな意識で歩いてみると、
いつもの散歩がより豊かな時間になりました。
エイブラハムの教えや表現が「心地よい」と感じられる方は、
ご覧になってみてください。
- 2018.01.31 Wednesday
- おもい
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- by 白樺整体院