11月の集計

白樺整体院は『WONDERFUL WORLD 植林 FESTIVAL』の
募金を集める1円ステーションをしています。

みなさまが入れてくださった、
今月の募金の合計は、

364円でした。

みなさまのご協力に心から感謝いたします。

お預かりした募金は、
近日中に私が責任を持って
ワンフェス事務局へ振り込みいたします。

ありがとうございました。



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いつもありがとうございます。



12月の整体教室

「家庭でできるやさしい整体教室」

どなたでも簡単にできる整体の方法や、
体操などをお教えします。

◇肩こりや腰痛などの緩和や予防に。
◇日々の健康管理に。
◇運動不足の解消に。
◇大切なパートナーやご家族を楽にしてあげたい方など。


どうぞ、お気軽にご参加ください。

難しい技術は一切使いませんので、
ご年配の方でも大丈夫です。
ご家族やお友達と一緒に参加されると、
後で復習出来るので覚えやすいと思います。
もちろん、お一人での参加もOKです。

また、小さいお子様連れでも
参加していただけます。

フェイスタオルを一枚ご持参の上、
なるべく動きやすい服装でお越し下さい。
当院での着替えも可能です。


内容

肩、腰、膝などを楽にする整体法と体操。

手の反射区を使って全身を緩める方法など。


教室でお教えする体操には以下のような効果もあります。

骨盤を締める。

冷え性、むくみの改善。

ウエストや脚を細くする。

ヒップアップ、バストアップなど。


(参加される方のお身体の状態により、内容を変更する場合があります)


日時

12月10日(土)10:30〜12:00

12月26日(月)10:30〜12:00


場所

参加費
お一人様 1,000円

お申し込み方法

お電話またはメールにてご連絡下さい。

seitai☆goodtable.net(☆を@に変えてください)

申し込みの際、お名前とご連絡先、
参加希望日をお知らせください。

白樺整体院
090-3281-4606(山田)



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いつもありがとうございます。



質問に答えて2

(質問)
つわりが酷いのですが、
何か自分で出来る対処法はありますか?
ちなみに、普段は生理痛もあります。


(返信メール)

受胎すると骨盤が少しずつ拡がっていくものなのですが、

つわりがある人の場合、

往々にしてこの動きがスムーズではないようです。


Aさんは生理痛もあるようなので、

これに当てはまるかも知れません。


何らかの理由(例えば骨盤の歪みなど)で、

骨盤を開閉する機能が弱っていると考えられます。


以下の方法をお試しください。



散歩

ある晴れた日に、
五ふしの草』のひなちゃんと
佐保川沿いを散歩しました。

4歳の子供が歩くスピードは、
思いの他ゆっくり。

2人であーだこーだ言いながら楽しく過ごしていると、
大した距離は歩いていないのに、
気が付けば2時間ほど経っていました。




ライブ告知

弟がボーカルとギターをやっているバンド、
JAM&COOLのライブが12/3(土)に神戸であります。


ええ音でええ曲を演奏するバンドです。
今回は特にええ感じに仕上がっている様子。

相当ええ感じなのでしょう。
「今までで一番のライブになるなぁ」と、
本人は言っております。

過去のライブ映像はこちら

音楽好きの方も、
ライブ好きの方も、
遠くの方も近くの方も、
どうぞ足をお運びください。


きっと楽しいライブになると思います。


JAM&COOLワンマンライブ
『年末COOL TIME!祭』
@神戸Back Beat(詳しい地図はこちら
OPEN18:30 START19:00
前売り¥2,000 当日¥2,500
(共に1ドリンクは別途)

ご予約、お問い合わせは、
NQJ31002☆nifty.comまで。
(☆を@に変えてください)


アレクセイと泉

昨日は、鹿野園町にある『ろっきゃお』さんで、
アレクセイと泉』という映画を観て来ました。




1986年4月26日。
チェルノブイリ原発事故の日に吹いた風は、
北隣に位置するベラルーシ共和国に
大量の放射能を振りまいていった。

ベラルーシ共和国東南部にある小さな村ブジシチェ。
村に住み続けるのは55人の年寄りと、
アレクセイという34歳の青年だけ。

この映画の舞台は、そこにある不思議な〈泉〉。

ブジシチェ村の学校跡からも、畑からも、森からも、
採集されるキノコからも放射能が検出されるが、
不思議なことに、この〈泉〉からは検出されない。
「なぜって?それは百年前の水だからさ」と、
村人たちは自慢そうに答える。


首の緊張を緩める

今日は、首の緊張を緩める体操をご紹介します。

首や肩がこって疲れている時はもちろん、

頭がぼ〜っとしたり、

軽いめまいがした時などにも効果的です。


とても簡単な体操なので、

お仕事や勉強、

家事の合間にやってみてください。



①手首を反らして、

 両腕を伸ばしたまま斜めに上げましょう。


②首を大きく横に曲げ、

 2〜3呼吸そのままの姿勢でキープしてください。


 首を曲げた側と反対側の腕が、

 ビリビリとつっぱって痛いですね。

 首筋から肩、腕、そして指の先まで

 じわ〜っと伸びる感覚を味わってください。


③その感覚をじっくり味わったら、

 呼吸を止めずにゆっくりと元の姿勢に戻し、

 次は反対側をやりましょう。



左右両方が終わったら、

今度は首を少しうつむき気味にしてやってみましょう。


普段伸ばさないところが伸びて、

「イタ気持ちいい〜」体操です。


この体操をして嫌な痛みが出る場合は、

決して無理をしないようにしてくださいね。


あと、寝違えの時はやっちゃ駄目ですよ。




犬くん14

奈良女子大学の近く。
北袋町で出会った犬くんです。


最初は「ハッハッハッ!」と、
息を弾ませてしっぽ振り振り。

喜んで近付いて来てくれましたが・・・



すぐに飽きてしまって、
こんな感じで知らん顔。

「ほれ!ほれ!こっちおいで!」

手を出しながら呼んでみても無反応。


いつかまた逢えたら、
もうちょっと仲良くしてね。



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いつもありがとうございます。



ケチくさい

先日、車を運転している時のこと。

隣の車線から急に横入りをしようとするタクシーに、
思わずアクセルを踏んで、
それを阻止してしまいました。

「ケチくさ〜」

自分のケチくささに、
我ながら呆れてしまいました。
タクシーの運転手さんは仕事で急いでいるのだから、
「どうぞどうぞ!!」と、
普通に入れてあげればいいのに。

わかっちゃいるけど、
ついついやってしまいます。

格好悪いですね。

何事もそう。

男も女もケチくさいのは格好悪いです。


ちゃんと伝わる

先日、朝の散歩中に
奈良公園を歩いていた時のこと。

前から歩いて来る鹿が
口に何かをくわえています。

近付いて見てみると、
食パンのビニール袋です。

ちょうどゴミの日だったので、
どこかのゴミ袋を漁ったのでしょうか。
それとも、パンの匂いに誘われて、
道端にポイと捨てられていたビニール袋を
ついついくわえてしまったのか。

私が立ち止まって見ていると、
その鹿も歩くのをやめて
こちらの様子を窺っています。

エサをくれると思ったのか、
一定の距離を保ったまま私の方をじっと見ています。


「お〜い。
 それは食べられへんぞ〜」

「・・・・(鹿は沈黙。当たり前ですね)」

「だ〜か〜ら〜。
 それは食べられへんから、
 こっちに渡しなさい」

「・・・・」

「ほれ!
 早く!
 ペッ!と捨てなさい!」

「・・・・」

「ほれ!
 ほれ!
 早く捨てなさい!」

「・・・・」


数秒後、鹿は地面に顔をゆっくりと近づけ、
ビニール袋をペッ!として
その場をスタスタと立ち去って行きました。


ちゃんと伝わるものですね。


なんだかちょっと嬉しい
朝の一コマでした。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

      11月の整体教室は20日です。    
      詳しくはこちらをご覧ください。         

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ありがとうございました。



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