4月の集計

白樺整体院は『WONDERFUL WORLD 植林 FESTIVAL』の
募金を集める1円ステーションをしています。

みなさまが入れてくださった、
今月の募金の合計は、

345円でした。

みなさまのご協力に心から感謝いたします。

お預かりした募金は、
近日中に私が責任を持って
ワンフェス事務局へ振り込みいたします。

ありがとうございました。



はっさくの酵素ジュース

現在、はっさくの酵素ジュースを仕込み中です。

作り方は、
バケツに果物と白砂糖を入れて
1日1回素手で混ぜるだけ。
1週間ぐらい経ったら、
ザルで漉して出来上がりです。

今回は試しに2週間近く置いておくと、
かなり発酵が進んだようで、
こんなに泡だらけになりました。


今晩、漉してジュースにしたいと思います。



内踝が無い

今日の日記は「内踝(うちくるぶし)が無い」というタイトルです。

「そんな人おるんかいな?」という話ですが、
これが結構いらっしゃるんです。

この日記を読んでくださっているみなさまも、
ご自分の踝を触ってみてください。

左右の足の、内側と外側の踝です。

両方がちゃんと出っ張っていますか?
ほとんどの人は外踝の方が少し大きいと思いますが、
両方出っ張っていれば大丈夫です。

「あれ?内踝があまり目立たない」

「ほとんど平らで内踝が無い!」

そんな方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。


内踝が小さい、
ほとんど無いという方は、
足首の骨がずれている可能性があります。

試しに内踝の下を指で何箇所か押してみてください。
痛みや、痛気持ち良さを感じれば、
まず間違いありません。
脛(すね)の下にある『距骨(きょこつ)』
という骨が内側へずれています。


今から2ヵ月ほど前。
家の鍵を無くしました。

夕食を外で食べようと、
近所を出歩いた時に落としてしまったようです。

歩いた道や車の中を探してみましたが、
鍵は見付かりません。

合い鍵を作ることにして、
その日は探すのを諦めました。


翌日。

家から遠くない雑貨店に合鍵の看板が出ていたので、
そこでお願いすることにしました。
合鍵は10分ぐらいで出来るとのこと。

仕上がりの早さに感心しながら、
出来たてホヤホヤの合鍵を玄関の鍵穴に差し入れます。

「あれ?」

鍵が回りません。


日曜日の風景

 












GW中の休業日のお知らせ

ゴールデンウィーク中は、
5月1日〜5日までお休みいたします。

ご不便をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。



今週の日曜日は

奈良で3つのイベントが開催されます。






この日は奈良で1日ゆっくりと遊べますよ。

どうぞ、県外の皆様もこぞって奈良へお越しください。



家庭でできるやさしい整体教室

4月26日(火)に、
「家庭でできるやさしい整体教室」を開きます。

過去に別の会場で整体教室を行った時の様子。


どなたでも簡単にできる整体の方法や、
体操の方法などをお教えします。

・肩こりや腰痛などの緩和や予防に。
・日々の健康管理に。
・運動不足の解消に。
・大切なパートナーやご家族を楽にしてあげたい方など。


どうぞ、お気軽にご参加ください。


難しい技術は一切使いませんので、
ご年配の方でも大丈夫です。
ご家族やお友達と一緒に参加されると、
後で復習出来るので覚えやすいと思います。
もちろん、お一人での参加もOKです。

フェイスタオル1枚をご持参の上、
なるべく動きやすい服装でお越し下さい。


今回の内容
首、肩を楽にする方法。
鼻づまりを楽にする方法など。

日時
4月26日(火) 
午前10:30〜12:00頃まで

場所

参加費
お1人様 1,000円

お申し込み方法

お電話またはメールにてご連絡下さい。

申し込みの際、お名前とご連絡先をお知らせください。

白樺整体院
090-3281-4606(山田)



自分褒め

先日は「国褒め」について書きましたが、
今日は、いつも頑張ってくれている
「自分自身を褒めましょう」
というご提案です。


自分を褒めるのって中々難しいと思います。


なんせ良いところよりも、
嫌なところの方が目に付きますから、
中々自分で自分を褒める気にはなれません。
むしろ、自分自身を褒めることよりも、
否定することの方が多いのではないでしょうか。

24時間365日。
生まれてからずうっと一緒にいる自分自身から
しょっちゅう否定され続けている自分って、
かなり可愛そうですね。

だから、
時々は自分で自分を褒めてあげましょう。
褒めてあげると、
きっとからだの細胞も喜んでくれると思います。


それではやってみましょう。


リラックスして坐り、
胸に手を当ててください。
片手でも両手でも構いません。
そして、出来る方は腹式呼吸をしましょう。

十分にリラックスできたら、
自分自身に心の中で
こんな風に言ってあげてください。

「今まで一緒に頑張ってくれて、ありがとう」
「元気でいてくれて、ありがとう」
「これからも一緒にやっていこうね」

もし、肩や腰や膝など痛むところがある方は、

「今まで無理させてごめんね」
「頑張ってくれてありがとうね」

そんな風に言ってあげてください。

手が届くなら、
そこを撫でてあげましょう。
手が届かないところなら、
そこを意識して労いの言葉をかけてあげてください。


やり方もかける言葉も何でも構いません。
時間も数分で結構です。
ご自分にしっくりくるやり方で、
時々自分を褒めてあげてください。


自分自身を褒めて労ってあげると、
不思議なことに、
心もからだもすーっと楽になっていきます。


どうぞ、お試しください。



シクラメン

2009年の冬に、
知人からシクラメンの鉢植えをいただきました。

しばらくは元気にしていたのですが、
少しずつ花が枯れていき、
やがて葉っぱだけの鉢になりました。

翌年の夏にはその葉っぱも枯れ、
終いには球根だけになりました。

「ああ、もう死んでしまったのか」と思い、
そのまま裏庭に出して放っておくと、
いつの間にか葉っぱだけが生えて来ました。


出てきた葉っぱはこんなワイルドな形のものばかり。
形も普通と違うし、
かなり厚みもあります。


ちなみに、これが普通のシクラメンの葉っぱ。


2010年は、そのまま花も咲かずに、
ワイルドな葉っぱだけで年を越しました。

そして2011年がやって来ても、
花が咲く気配はありません。


「こんなに姿形が変わってしまったのだから、
 もう花は咲かないのかもなぁ。。。」


先日水をやっている時に
ふとしゃがみ込んで覗いてみると、
小さな蕾がいくつも出て来ていました。




このワイルドなシクラメンから、
どんな花が咲くのやら。


日々の楽しみが一つ増えました。



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