第二回!!

昨日は、第二回目の奈良オーガニックマーケットの開催日でした。

風があって寒い1日でしたが、
JR奈良駅前は沢山の人で賑わっていました。

今回はのんびり12時ごろに行ったら、
野菜がほとんど残っていませんでした。

失敗です。

次回は、必ず朝から行こう!


その上、写真も撮り忘れてしまいました。

マーケットの模様はこちらをご覧ください。



1月の集計

 白樺整体院は『WONDERFUL WORLD 植林 FESTIVAL』の
募金を集める1円ステーションをしています。

みなさまが入れてくださった、
今月の募金の合計は、

85円でした。

みなさまのご協力に心から感謝いたします。

お預かりした募金は、近日中に私が責任を持って
ワンフェス事務局へ振り込みいたします。

ありがとうございました。



雑穀コーヒー

最近、雑穀コーヒーを飲んでいます。


「穀物コーヒーって?」という方へ。
穀物コーヒーとは、その名の通り穀物を焙煎した
コーヒー風の飲み物です。
インスタントコーヒーと同じようにお湯を注ぐだけで飲めます。

原材料は商品によって異なりますが、
私が飲んでいるものには、

「ライ麦、大麦、麦芽、チコリ、イチジク、どんぐり」

の6種類が入っていました。

「えっ?どんぐり入ってんの?」

最初は少し驚きましたが、
コーヒーに近い風味で味はなかなかいけます。
玄米を焙煎したブラックジンガーよりも、
個人的にはこちらの方が好みです。

あと、ノンカフェインなのでお子様にも安心です。

気になった方は一度お試しください。



e-Tax

昨日、2010年度の確定申告をしました。

昨年に引き続き、e-Tax(イータックス)です。

我が家のPCはMacなのですが、
e-TaxとMacはあまり相性が良くなくて少し面倒なところもあります。

私が使っているMacの会計ソフトもe-Taxにうまく対応していなくて、
初めてe-Taxを使った昨年はかなり手間取りました。

「税務署に行った方が早いんちゃうか?」

そう思いながらも何とか手続きしたのを思い出します。


そのお陰で、今年はあまり苦労せずにいけました。


エンジェルカード

昨年から、年の初めにエンジェルカードを引いています。

裏を向けて並べられた沢山のカードの中から、
願いを込めて1枚を選びます。

「この1年、私にとって必要なメッセージをください」


単語とイラストしか入っていないこの小さなエンジェルカードは、
フィンドホーンで使われているものです。

昨年、私が選んだカードは「Grace」でした。

Graceの意味は、恩恵や恩寵。
カードの中の天使が踊っています。
確かに、2010年は恩恵を受けたありがたい1年でした。


そして今年、2011年に選んだカードは「Risk」でした。

写真は撮っていませんが、
カードにはボートを苦労して漕いでいる
天使のイラストが描かれていました。

Riskの意味は・・・説明する必要はありませんね。

イラストの天使のように、
必要なリスクを負いながら前へ前へと船を漕いでいく。
そんな1年になるようです。

2011年。

大きく飛躍する年にしたいと思います。



ロキソニン

医療用医薬品「ロキソニン錠」が、
今月21日から市販されました。

白樺整体院に、頭痛で整体を受けに来られる
お客さまが時々いらっしゃいます。
そんなお客さまの口から、この薬の名前をよく聞きます。
毎月数回服用しているという方や、
どうしても我慢できない時にだけ飲むという方など。

このブログを読んでくださっているみなさまの中にも、
この薬を飲まれている方がいらっしゃることでしょう。

整体で全身の調整、
特に首や頭蓋骨を重点的に整えると、
頭痛が改善される例は珍しくありません。

「もう薬を飲まなくなりました」
という嬉しい声をお聞きすることもあります。


病院の診断で特に異常が診られなかったという方は、
一度整体を受けてみられてはいかがでしょう。


お薬とサヨナラできるかも知れませんよ。



寒い時のケア

寒い日が続きますね。

みなさま、おからだの調子はいかがでしょうか。

寒いと、自然に力んでしまい、
からだ全体がカチコチになります。
力む必要なんて全然ないのに、
勝手にからだ中に力が入ってしまいます。

なぜでしょう?

それは、筋肉を動かすと熱が発生するからです。
力んで、筋肉を「ぎゅーっ」と縮ませる。
そうすると、僅かだけど暖かくなる。
少しでも熱を増やしてからだを守ろうとする、
本能からの動きなのかも知れません。

でも、力みっぱなしだと筋肉も疲れます。

その上、縮む筋肉がいつも一緒だから不具合が出てしまうんです。

肩をいからせる→首から肩についている筋肉。
背中を丸める→胸とお腹の筋肉。
膝を曲げる→ももの裏側と脛の筋肉。

冬に肩こりや腰痛が増えるのも当然ですね。

ご自分で「からだに力が入ってるなぁ」と気付いたら、
こんな簡単な体操をしてみてください。


また、背中が丸いと内臓が圧迫され、呼吸が浅くなります。
特に、冷え性の人は肺の機能が衰えているという話も聞きます。
肋骨を上げておけば呼吸が随分楽になります。
背筋もピンと伸びるし、肩こりにも効果がありますよ。


あと、足の指を広げたり閉じたりするのも効果的です。
朝起きた時や寝る前に、
「グー、チョキ、パー」とやってみてください。

そんなに指が動かないという方は、
手の指を足の指に挟み込んで、
足の指と指の間を広げることから初めてみてください。
少しずつ足の指をほぐして動きを良くしていきましょう。


まだまだ寒い日が続きます。

みなさま、どうぞご自愛ください。



便秘に効果アリ

整体を受けに来られたお客さまの中に、
便秘でお困りの方は沢山いらっしゃいます。

私が行う整体では、必ず骨盤を整えます。

骨盤の中には腸が収まっていますから、
骨盤を整えると腸の動きも良くなります。

人によってはこれだけでも効果はありますが、
更に、菊芋を食べることをおすすめしています。

整体で骨盤の歪みを整えた上に、
菊芋で腸内環境まで整えれば、
頑固な便秘にも効果が期待できます。

(もちろん効果に個人差はあります)


後日、菊芋をおすすめしたお客さまに確認すると、
ほとんどの方に効果があったようです。

数日に1度しかなかったお通じが毎日になったとか、
量が増えたなど、嬉しい声をお聞きします。
「道の駅などで見付けると大量に買ってしまう」
という方もいらっしゃいました。

菊芋がなぜ便秘にも効果があるのかについては、
こちらをお読みください。


便秘でお困りの方は、菊芋を一度お試しください。


整体で骨盤を整えることもお忘れなく。



ある日の空



雲に穴が開いていると、
そこから何か出てきそうでワクワクしませんか?



合成洗剤について

動画があったのでご紹介します。


合成界面活性剤についての説明や、
商品の成分表示の解説など、わかりやすいです。
(BGMが恐怖を煽りすぎている感はありますが・・・)



合成洗剤が母体にあたえる影響がよくわかります。
マウスの実験映像にとても心が痛みます。
食事時には見ないことをおすすめします。


このブログを読んでくださっているみなさまへ。

今お使いの洗剤、歯磨き、シャンプー、リンス、化粧品など、
見直してみてはいかがでしょうか。

特に妊婦の方や、小さなお子さんがいらっしゃる方、
アトピーなどのアレルギーでお悩みの方は、
真剣に考えてみてはいかがでしょう。



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