その流れで、ブログも新しいホームページ上に移転することにしました。
このブログの画像容量がそろそろ一杯に近づいてきたこともあり、ちょうど良いタイミングだったと思います。
新しいブログは下記アドレスからご覧になれます。
今まで通りぼちぼち更新していきますので、引き続きよろしくお願いいたします。
先日、生まれて初めてギターの弦を交換をしました。
9月に中古で買ったラリビーのギター。
流石に4ヶ月以上経つと弦がちょこちょこ毛羽立って来ました。
これはそろそろかなぁと思い、弦と道具をネットで購入。
弦よりも道具の方が倍以上高くついたのですが、ずっと使うものだしと思い切って良いものを購入しました。
まずは弦の取り外し。
YouTubeの動画を観ながら慎重に作業し、やっと外しました。
普段は拭けないヘッドや指板やボディの掃除と、ペグの増し締め。
家にあった「蜜蝋ワックス」で指板を更に磨き、ボディの中も掃除機のノズルが届く範囲で吸ってみました。
ここまでやると、このギターへの愛着が更に増します。
そして、やっと新品の弦を張る工程にきました。
今回選んだのは、アーニーボールのエヴァーラストというコーティング弦。
初心者でも押さえやすいように、細めのライトゲージにしました。
これも動画を観ながら慎重に作業。
ヤイリギターさんの動画は丁寧でわかりやすかったです。
この動画のおかげで、初めてにしては上手く巻けたと思います。
あと、「ストリングワインダー」というペグを回す道具もとても便利でした。
これがなかったら、弦を外すのも巻くのも倍以上の時間がかかったと思います。
最後はこれ。
「STRETCHA ( ストレッチャ ) 」という道具を使って、新しい弦を伸ばします。
ネットで弦交換について色々調べると、新しい弦はストレッチをしないとチューニングがしばらく安定しないそうです。
ナイロン弦を使うウクレレなら、新品の弦が伸び切るまでチューニングが安定しないのは当然のことなのですが、スチール弦もそうなんですね。
ちょっと驚きました。
実際に弦をストレッチしている動画を観てみると、指を使ってグイグイ伸ばしています。
この弦のストレッチには様々な意見があり、ギターのペグやブリッジを傷めるという反対意見もあるようです。
ただ、私は直感的にやった方がいいと思ったので、ストレッチを採用することにしました。
そして、指の安全を考えてこの道具を選びました。
パッケージの裏の説明を読みながら、6本の弦を順に2回ずつストレッチ。
ストレッチをする度にちゃんとチューニングが半音ぐらいズレるので、鉄の弦が伸びていることを実感できました。
これで完成!
なんだかんだで2時間近くかかりましたが、明らかに音が良くなり、弦も押さえやすくなったので、交換した甲斐がありました。
「アーニーボール エヴァーラスト アコースティックギター弦」
https://amzn.to/42nkCXU(Amazon)
「MUSIC NOMAD ハイエンドストリングワインダー」
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「STRETCHA」
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今はスガシカオさんの「そろそろいかなくちゃ」を練習中です。
なんだかどうでもよくなって
午前中サボってしまった
みえすいた言い訳をしたら
よけい滅入ってきた
昨日の夜彼女が食べてた
ポテトチップスの袋
テレビを観ながら飲んでたビールも
そのままテーブルに…
さえない日々だとは思う
いろんなこと考えちゃいるけど
“電話くらいよこせ”と家族はいう
話せることは 別に何もないけど
“つまらない”とよく彼女はいう
もうすぐ正午 そろそろいかなくちゃ
スガさんが書く、こういうやるせない描写。
今の自分には全く当てはまらないけど、なぜか歌いたくなる。
きっと、かつての自分を思い出すからでしょう。
ストロークだとなんとなく弾き語りが出来るようになりましたが、アルペジオだとギターと同時に歌えない(汗)
まだまだ練習が必要です。
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今日来られたお客さまから、「味噌汁のだしを変えたら、ご主人が家事をしてくれるようになった」というお話を聞きました。
「?」
「おだしを変えたら性格変わる?」
「え?え?・・・どういうこと?」
ちょっと意味がわからない話ですね。
例えば、普通に昆布やカツオなどからだしを取る場合、「だし汁」だけを料理に使って、昆布やカツオの「だしガラ」は捨ててしまいます。
しかし、私たちの身体に必要なミネラル成分の多くは、「だし汁」よりも「だしガラ」の方に残っているそうです。
このことを知ったお客さまは、昆布やカツオやアゴなどを全て粉末状にしたもの(専門の方から購入しているそうです)を、味噌汁のだしに使うようになった。
そうすると、家事の手伝いを頼んでもほとんどしてくれなかったご主人が、今は頼まなくても自分から率先して洗い物をしたり、掃除をしてくれるようになった。
というお話です。
もちろん、「夫が家事をしてくれますように!」という意図を持ってだしを変えたわけではなく(そんな人、いませんね)、自分たちの栄養を考えてだしを変えた。
その結果、ご主人の行動が自然に変わった。
「食べた物(=栄養状態)が心や頭脳に影響する」
このことは、昨年受講したナカムラクリニックの中村医師による栄養学の講座で、多くの具体例を聞きました。
柑橘系、あるいはビタミンCを含むその他の栄養分がIQに影響している。ビタミンCの摂取が減少すると、頭の切れや鋭さが低下する。
マルチビタミン・ミネラルを10週間投与すると、ADHD児童の攻撃性、かんしゃく、他の児童とのケンカ、感情撃発が有意に減少した。
若年受刑者への試験。ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸を投与された受刑者では、暴力行為の発生件数が35%減少した。
知的障害児(IQ=17〜70)を対象に、8種のミネラルと11種のビタミンのサプリを4ヶ月投与→平均IQが5.0〜9.6上昇。ダウン症児4人中3人でIQが10〜25上昇した。視力の回復や成長率の増加が見られたものもあった。
7歳男児
初診時の所見。おむつ着用。発語なし。推定IQ25〜30。サプリの投与を開始。数週間、著明な変化なし。サプリに含まれるある種の栄養素を増量したところ、急激な改善を示し始めた。数日で言葉を話すようになった。数週間で読み書きを学び始め、普通児のように行動できるようになった。
実験(1932〜1942年)
猫(総計900匹)を2群に分け対照実験を行う。たとえば、第1群には生肉(2/3)、生ミルクとタラ肝油(1/3)を与え、第2群には 調理肉(2/3)、生ミルクとタラ肝油(1/3)を与える。
結果:実験終了できたのは600匹のみ。
生肉を与えられた第1群は皆一様に健康であり、健康な子猫を産んだ。害虫や感染症、寄生虫に抵抗力があり、バランス感覚も優れていた。彼らの死因は、加齢あるいは事故によるものだった。
調理肉を与えられた第2群では、子猫世代は親世代と変化が見られた。流産が多く、第1世代の25%で、第2世代では75%に見られた。出産時に死亡する猫が多く、また、母乳が出ないため死亡する子猫も多かった。免疫系が弱っており、これは世代を経るにつれてますます弱くなった。骨髄炎にかかる猫が多く、これが原因で死亡する猫も多かった。かかった病気として多いのは、心臓病、腎炎、肝炎、髄膜炎、膀胱炎、関節炎、甲状腺疾患である。
衝撃的だったことは、第2群の第3世代では、6か月齢以上には生きることができず繁殖できなかったことである(なお、種馬ならぬ種猫は常に同じ猫が使われており、この猫は生肉を食べていた)。
「私たちは食べた物でできている」
それは目に見える肉体だけの話ではなく、目に見えない精神も心も知能も、私たちが毎日食べている物に大きく影響を受けています。
「私たちの心も身体も食べた物でできている」と言っても過言ではありません。
それぐらい、食は大切だということです。
今日はお客さまのおかげで、大切なことを書けました。
Yさん、ありがとうございました。
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先日zoomで、土壌菌のセミナーを受講しました。
家も空間も土地も街も、皮膚も歯も口も内臓も、除菌、抗菌、殺菌、消毒が当たり前の昨今。
しかし、皮膚や内臓に無数に存在している「常在菌」の働きがあってはじめて、私たち人間は健全でいられる。
それは人間だけの話ではなく、動物も植物も、水も土も空気も、そして地球環境そのものも、目には見えない多種多様な菌の存在がなければ健全ではいられない。
このことを改めて知りました。
過度な洗浄や消毒で菌の無い状態を求めることは、自分で自分の首を締めることになるし、乳酸菌などの特定の菌だけを摂り続けることも、体内に存在している多種多様な菌のバランスを崩すことになるそうです。
やはり、何事もバランスが大切ですね。
そんなわけで、土壌菌のサプリを飲みはじめました。
身体や精神への影響はもちろんのこと、シェディングや化学物質過敏症にもいいそうです。
まだ飲みはじめて5日ですが、毎日の便の質が少しずつ変わってきました。
新たに加わった土壌菌との共生。
これからの変化が楽しみです。
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「あの人はどう思っているか?」
そんなことは考えなくていい。
「人や世間がどう思っているか?」を基準に思考や行動をすると、自分の人生が、自分ではない他の誰かのものになります。
「あの人は私にどうして欲しいか?」
「あの人はどう思っているか?」
「世間は私をどう思うか?」
ではなく、
「私はどうしたいか?」
「私はどう思うか?」
を基準に、愛を持って今を生きる。
私が今世全うしたい人生はそういう人生です。
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前回のブログに書いた、「肉体の知性との共同作業」。
私はこれを「オステオパシー」を通じて学びました。
しかし、肉体の知性と共同作業することは、施術の方法をオステオパシーに限定するものではありません。
施術者に肉体の声を聴く姿勢さえあれば、方法はなんでもいいんです。
鍼でも、お灸でも、マッサージでも、カイロプラクティックでも、整体でも、ストレッチでも、ヒーリングでも、或いは全くの素人の手当てでも。
登山者に見合うルートがあるように、肉体の知性は、施術者に相応しい道を示してくれると思います。
相手のパーソナリティーと肉体を尊重して、「その感覚」がやってくるまで、ただひたすら待つ。
あらゆる価値判断や思考を捨てて、不安も期待も意図も捨てて、感情をニュートラルして、施術者が静かに「今ここ」に在り続ける。
私は、足に触れて待つことをオススメしています。
なぜなら、頭から一番遠い足は、お客さまの意識(警戒や緊張)が働きにくいからです。
話をしたいお客さまなら、会話をしながらでも大丈夫。
私もよく会話をしながら施術をしています。
会話をしながらでも、施術者が感情をニュートラルにしていられれば、且つ手から伝わってくる感覚情報の収集と、会話に使う思考とを同時進行で分離できていれば、何の問題もありません。
実際に何らかの調整に入る前に、足に触れて静かに肉体の声を聴く時間をつくる。
そこで感じられた情報を基に施術を進めていくと、毎回ルーティーンでやっている施術よりも面白い結果が生まれると思います。
最初はたった5分でもいいと思います。
大胆に開き直れる方は、もっと待ってみてください。
また、施術者が自らをニュートラルにして相手の身体を感じているだけでも、何らかの変化が生まれます。
(触診や動診の方法を知っている方は、身体の変化を観てみると明らかです)
だから、施術の最初にそういう時間を持つことは本当に無駄ではないんです。
私はこのことを何年もかけて知りました。
私の言葉が信じられる方は是非一度お試しください。
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私たちの肉体には「知性」があります。
心臓が動くのも、体温が調節されるのも、内臓が働くのも、新陳代謝がおこなわれるのも、傷が自然に治るのも、病原菌やウイルスが排除されるのも、全てこの「知性」のおかげです。
私が整体の施術をする際に最も大切にしていることは、お客さまの肉体の恒常性を司っているこの「知性」を尊重し、共同で働くことです。
そのための大前提は、肉体の知性の声が聴こえるまでニュートラルに待つこと。
治そうとする意図も、症状の原因を推理する思考も、過去の施術の成功体験も失敗体験も、かつて誰かから教わったことも、病気が悪く健康は良いなどのあらゆる価値判断も、結果への期待も不安も全て一旦脇に置いて、知性の声が聴こえるまで感情を凪のようにして待つ。
私の場合は、お客さまの両足首に触れてじっと待ちます。
その間、お客さまの身体の中や外には様々な動きが現われます。
その動きが落ち着いて、「ここ」という部位を教えてくれるまで待ちます。
時には1分で教えてくれることもあるし、20分ぐらい待つこともあります。
1分はすぐだし、20分って長いなぁと思います。
でも、早ければ良いわけでも、遅いければ悪いわけでもありません。
私という存在を介してお客さまの身体のシステムが落ち着くのに、その日はそれだけの時間が必要だった、というだけのこと。
価値判断はしません。
「ここ」という部位がわかれば、そこに手を当てます。
仰向けに寝ているお客さまのお腹に手を当てることもあれば、背中とベッドの間に手を差し入れることもあります。
手を当てた後も、ニュートラルに待ちます。
やがて、お客さまの身体が必要としている圧や力の方向などを感じ取って、手が勝手に動き出します。
手で優しく触れているだけのような施術がほとんどですが、時には指圧の様に強く押すこともあるし、関節を動かすこともあります。
やがて、その部位の調整を終える感覚が自然にやってきます。
そこが終わったら、次に触れる部位が感じられ、またその部位に手を当てて同じことを繰り返します。
同じように、全身の調整を終える感覚も自然にやってきます。
それは、全身が一つになって呼吸しているように感じられることもあるし、空間全体がキラキラすることもあるし、全身が全方向に拡がるように感じられることもあるし、静かな海のように感じられることもあるし、森の中の湖のように感じられることもあります。
肉体の知性もパーソナリティーも含めて、相手の存在そのものを尊重し、やるべきことが感じられるまでニュートラルに待つ。
今の私にできることはこれだけです。
だから、どんな理由でここを調整したかや、どのくらいで治るかなどの説明をうまくできないことがほどんどなのですが(笑)、今はこれでいいと思っています。
これからもより深く、肉体の知性との共同作業を続けていきたいと思います。
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あんな、左のお腹を撫でて欲しいねん。
うん・・・そうそう、そんな感じ。
次は右。
そこそこ。
あぁ〜、気持ちええわぁ。
もう1回左。
もう1回右。
え?感想?
そうやなぁ・・・
まぁ、今日のところは・・・
合格かな。
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あなたがいい気分でいること以上に大切なことはない。
このブログで何度もご紹介している、エイブラハムの言葉です。
目の前の現実がどうであっても、「いい気分」になることを目指す。
「いい気分はちょっとハードルが高い」と感じるなら、「ホッとする」「今よりも少し気が楽になる」「安心する」「落ち着く」でも大丈夫です。
自分をいい気分にしてくれるように他者や世間を変えようとするのではなく、自分で自分をいい気分に変える。
そういう努力を日々続けていれば、平和は自ずと手に入ります。
やがて、自分の中から自然に「愛」が溢れてきて、自分が愛であり神であるということにも自然に気づけるようになります。
「あなたがいい気分でいること以上に大切なことはない」
私がこの人生を生きる上で、最も大切にしている言葉のうちの一つです。
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「魂の声を聞くのか?」
「遺伝子(肉体)の声を聞くのか?」
これが年始に思ったことです。
魂の声はとても静かに、私たちに気づきや変化を促します。
一方、遺伝子の声は、いつも聞き慣れているわかりやすい声で、私たちにいつも通りの態度や生活を求めます。
今日のお昼。
太陽の光を浴びながら表を歩いた時に湧いてきた言葉は、「こだわりを捨てる」でした。
「ん?こだわりを捨てる?・・・確かに。こだわりを捨てたら楽やなぁ」
今年は、魂の声を沢山聞ける年にしたいと思いました。
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みなさま、新年あけましておめでとうございます。
昨年、白樺整体院をご利用してくださったみなさま、本当にありがとうございました。
そして、このブログを読んでくださっているみなさまにも、心より感謝いたします。
2023年は、ずっとやりたかった整体教室を開催できました。
「私が手で感じていることを興味がある方にお伝えしたい」という想いを実現できたのは、大きな一歩でした。
また今年に2回目を開催できたらと思っています。
あと、5月には2年ぶりに西部公民館で体操教室ができました。
120人の方を前にお話ができたのは貴重な経験でした。
プライベートでは昨年9月からギターをはじめて、日々の楽しみが増えました。
下手なりに少しずつ上達しています。
ギターをはじめたことで、ウクレレの良さも再確認できました。
ギターもウクレレも大切に弾いていこうと思います。
なんだかんだで、整体院を開いて15年目に突入しました。
昨年末には9年ぶりに来られたお客さまがいて、自分が歩んできた年月をしみじみと感じました。
多分この先も一生この仕事を続けていると思います。
私の「手」でお役に立てることがあれば、お気軽にご連絡ください。
https://yamadagoro.net/contact.html
2023年がみなさまにとって素晴らしい1年となりますように。
本年もよろしくお願いいたします。
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最近ハマっているのが、家で食べる蕎麦。
ここのところ毎週1回は食べています。
写真はどちらも乾麺で、(株)山本かじのさんの十割蕎麦です。
両方とも蕎麦湯までとれるのがミソです。
パッケージに書いてある通りのやり方で蕎麦をゆで、冷水で洗ったら出来上がり。
まずは何もつけずにそのままで。
噛めば噛むほど蕎麦の甘みが出て美味い。
次は塩だけでいただく。
それから蕎麦つゆにつけ、後でネギを入れたり、海苔を入れたりと、味変を楽しみました。
そして最後は蕎麦湯です。
蕎麦湯があるだけでお店で食べた気分になりますね。
「美味い!美味い!」と、蕎麦湯を2、3杯飲み終わる頃にはもう満腹。
我が家の「家蕎麦ブーム」はまだまだ続きそうです。
『十割そば芯せいろ』
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『国産の十割そば』
https://amzn.to/3velQrR(Amazon)
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気がつけばもう年末。
ここ何年か、1日がとても短かくなったように感じています。
1日が24時間ではなく、20時間ぐらいになったような感覚。
「地球ゲームの環境設定が変わったんだろうなぁ」と、勝手に想像しています。
これは私たち「地球ゲームの1プレイヤー」ではどうしようもないことなので、順応するしかありませんね。
今年も残りあとわずか。
悔いのない「今」を生き続けたいと思います。
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今日、友人から、「感情をニュートラルにして目の前の事象に対応していたら、予想外な展開で望み通りの結果になった」という報告をいただきました。
「こうなって欲しい」という願望のロケットは、あらゆる出来事や問題に出会う度に、私たちの中からエネルギーとして発射されています。
その後に私たちがおこなうことは、感情をなるべくニュートラルにして、目の前の現実に対して自分の正直を表現するだけ。
そうすれば、川上から川下へと水流に乗って木の葉が流れてくるように、回転寿司で好みのネタが回ってくるように、起こるべきことが起こります。
それとは逆に、望みの達成を焦ったり、疑ったり、もがいたり、一喜一憂したり、「こういう道筋で物事が運ぶはずだ」という自分勝手なストーリーにこだわると、それらは川の流れを妨げる岩になって、あるいは好みのネタを自分より先に取る別の客となって、私たちが過去に発射した願望のロケットに応じて宇宙が用意してくれていたシナリオを台無しにしてしまいます。
目の前の現実を受け容れ、感情をニュートラルにし、自分の正直を表現する。
そして、物事が運んでいく展開や結果は、宇宙におまかせ。
余計な意図や感情は、宇宙が用意してくれているシナリオを邪魔することになりますから。
今日は友人の体験から貴重な学びをいただき、おかげでブログまで書けました。
本当にありがとう。
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