掌を上に

お客さまから、
寝る時の姿勢について聞かれることがあります。

寝る時の姿勢は、
やはり仰向けが一番好ましいです。
掌を上(天井)に向けて寝ると尚良いですね。


なぜ掌を上に向けるのかというと、
日常生活の中で掌を上に向けていることが
ほとんど無いからです。

ご自分の生活を
思い出してみてください。

お仕事をしている時。
パソコンをしている時。
モノを書いているとき。
電車などで坐っている時。
車や自転車を運転している時。

・・・などなど。

日中のほとんどの時間を、
手の甲を上に向けて過ごしていますよね。

手の甲を上に向けるということは、
腕全体を内側に捻っているということ。

この腕を内に捻る動きが、
肩を前に引っ張り、
やがて背中全体を引っ張ります。
これが首・肩・背中のコリの原因にもなります。


そういう訳で、
まぁ、せめて寝る時ぐらいは、
掌を上に向けてあげましょう。
腕が外側に捻れることにより、
背中全体が緩みます。


ちなみに、
脱力した状態で、
掌全体を上に向けられない方は要注意。
かなり腕が内側に捻れている証拠です。

こういう場合にどうしたら良いのか。
文章だけで説明するのはなかなか難しいです。
詳しくは、施術や体操教室の時にお訊ねください。



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