朝のストレッチ

以前に書いた『花粉症対策にストレッチ』という記事。

 

その中でご紹介したストレッチを

あれからほぼ毎朝続けています。

 

そのおかげなのか、

今年は花粉症の症状がほとんど出ませんでした。

 

市販の薬も数日しか飲んでいないと思います。

 

これまで鼻うがいとか足湯とか色々試しましたが、

今の私には朝のストレッチが一番合っているようです。

 

何よりも、気持ちと時間に余裕を持って

今日をスタートできるのがいいですね。

 

 

写真はニコちゃんが「伸び」をしている様子。

 

 

 

 

 

鳥好きたちの間では、

このポーズは「スサー」と呼ばれています。

 

 

動物たちはいい見本です。

 

 

 

 

朝のストレッチ、おすすめですよ。

 

 


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