元ピチカート・ファイヴの野宮真貴さんが、
『笑っていいとも!』に出演しておられました。
「51歳になっても変わらない美肌の秘訣は?」
タモリさんにそう聞かれて、
野宮さんは酵素ジュースを挙げておられました。
なんでも、
昨年の春から手作りしておられるそうです。
良質の酵素を補給すれば、
その分からだを若く保てるのかも知れませんね。
私の場合は美味しいから飲んでいるだけなので、
美肌効果とかそういうのはあまりよく分かりませんが。
気になった方は、
是非ご自分で手作りしてみてください。
酵素ジュースの作り方はこんな感じです。
1.季節の果物を、
種も皮もまるごと細かく切り刻んでバケツに入れる。
国産で農薬や化学肥料を使っていないものが好ましいです。
(春は野草、秋は旬の野菜で作ると体質改善に良い)
2.果物の1.1倍の重さの白砂糖を果物に混ぜる。
(果物が5kgなら5.5kgの白砂糖)
ただし、最後に砂糖で蓋をするので、その分の砂糖を残しておく。
3.砂糖で蓋をして、その上からバケツの蓋を乗せる。
4.毎日1回以上素手でかき混ぜる。
5.1週間〜10日後、ザルで漉して出来上がり。
手作りするのが面倒な方や、
とりあえずどんな味なのか知りたいという方は、
我が家の場合は時々作る程度なので、
あったりなかったりします。
ある時は味見程度にお出し出来ますので、
施術の時にでも気軽にお訊ねくださいね。
写真は、日記の内容とは全然関係ない今日のお空。
右側に彩雲のようななんか不思議な光が出ていました。
きっと、良いことがあるのでしょう。
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2月の体操教室は13・19・25日です。
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いつもありがとうございます。